鄭凱元Kai 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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0.9 km | 00:22:05 | 25:40/km

日期: 2019-03-04 19:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 25'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 449.11 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 1498.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	25'32"	00:22'05"

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