5.0 km | 00:31:14 | 06:11/km日期: 2019-03-05 21:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'10" / 06'03" / 05'59" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'25" | 00:12'49" |
3 | 06'10" | 00:18'59" |
4 | 06'03" | 00:25'02" |
5 | 05'59" | 00:31'01" |
5.0 | 05'38" | 00:31'15" |