4.1 km | 00:30:10 | 07:23/km日期: 2019-03-06 18:32 - 地點: worldgym - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 221 Cal
Pace: 06'48" / 07'52" / 07'34" / 07'59" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'12" (+27'33") | 27 / 1027 |
| 3 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 2027 |
| 4 | | 24'06" (+17'27") | 35 / 2063 |
| 5 | | 06'39" | 1000 / 3063 |
| 6 | | 01:08'09" (+01'30") | 12 / 3076 |
| 7 | | 07'05" (+00'26") | 1000 / 4076 |
| 8 | | 00'00" | 7 / 4083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
23.15 km 
ADIDAS cc fresh m 累積 :
434.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'52" | 00:14'40" |
| 3 | 07'34" | 00:22'14" |
| 4 | 07'59" | 00:30'13" |
| 4.1 | 06'10" | 00:30'44" |
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