葉淦沅 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:34:04 | 06:33/km

日期: 2019-03-08 19:23 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'46" / 06'44" / 06'50" / 06'26" / 05'59" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'42")

997 / 997

2

06'51"

(13'30")

06'48" (+00'51")

1005 / 2003

3

06'50"

(20'20")

06'47" (+00'50")

1007 / 3010

4

06'26"

(26'46")

06'26" (+00'29")

999 / 4010

5

05'59"

(32'45")

05'57"

1002 / 5013

6

01'09"

(33'54")

05'46"

199 / 5212

3月累積里程 : 245.17 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'44"	00:13'30"
3	06'50"	00:20'20"
4	06'26"	00:26'46"
5	05'59"	00:32'45"
5.2	05'25"	00:33'54"

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