高榮銈 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

高榮銈基隆
ID 271363

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6.9 km | 01:19:21 | 11:26/km

日期: 2019-03-09 06:57 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'44" / 09'29" / 12'04" / 11'36" / 11'25" / 11'56" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'42" (+01'13")

991 / 991

2

09'36"

(20'13")

09'29"

1010 / 2001

3

12'04"

(32'17")

12'05" (+02'36")

998 / 3000

4

11'36"

(43'53")

11'33" (+02'04")

1003 / 4003

5

11'25"

(55'18")

11'24" (+01'55")

1000 / 5004

展開計圈分析

健走

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	09'29"	00:20'13"
3	12'04"	00:32'17"
4	11'36"	00:43'53"
5	11'25"	00:55'18"
6	11'56"	01:07'14"
6.9	11'08"	01:17'47"

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