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    楊家恩 宜蘭
    ID 77689
    52 位追隨者
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    楊家恩
    100.0 km | 12:49:48 | 07:41/km | 第5馬
    2019 第9屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-09
    成績12:49:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'53")
    		00:29'53" (+07'24")01:00'55" (+05'09")
    10 km(01:00'55")
    		00:31'02" (+08'33")
    15 km(01:34'12")
    		00:33'17" (+10'48")00:55'46"
    20 km(01:56'41")
    		00:22'29"
    25 km(02:33'14")
    		00:36'33" (+14'04")01:17'02" (+21'16")
    30 km(03:13'43")
    		00:40'29" (+18'00")
    35 km(03:46'51")
    		00:33'08" (+10'39")01:14'09" (+18'23")
    40 km(04:27'52")
    		00:41'01" (+18'32")
    45 km(05:16'55")
    		00:49'03" (+26'34")01:40'02" (+44'16")
    50 km(06:07'54")
    		00:50'59" (+28'30")
    55 km(06:50'21")
    		00:42'27" (+19'58")01:16'10" (+20'24")
    60 km(07:24'04")
    		00:33'43" (+11'14")
    65 km(07:57'17")
    		00:33'13" (+10'44")01:08'20" (+12'34")
    70 km(08:32'24")
    		00:35'07" (+12'38")
    75 km(09:03'27")
    		00:31'03" (+08'34")01:09'36" (+13'50")
    80 km(09:42'00")
    		00:38'33" (+16'04")
    85 km(10:18'48")
    		00:36'48" (+14'19")01:15'52" (+20'06")
    90 km(10:57'52")
    		00:39'04" (+16'35")
    95 km(11:35'04")
    		00:37'12" (+14'43")01:16'59" (+21'13")
    100 km(12:14'51")
    		00:39'47" (+17'18")
    Finish(12:49:48)

    日期: 2019-03-09 05:01 - 總爬升: 3536 m - 卡路里: 6056 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'00" (+03'50")1000 / 10000 / 0
    2
    06'06"  (12'07")
    		06'04" (+03'54")1003 / 20030 / 0
    3
    05'53"  (18'00")
    		05'52" (+03'42")1002 / 30060 / 0
    4
    06'05"  (24'05")
    		06'04" (+03'54")1000 / 40060 / 0
    5
    06'03"  (30'08")
    		06'02" (+03'52")1001 / 50080 / 0
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'11")
    		06'02" (+03'52")1000 / 60090 / 0
    7
    06'23"  (42'34")
    		06'22" (+04'12")1001 / 70110 / 0
    8
    06'33"  (49'07")
    		06'32" (+04'22")1000 / 80110 / 0
    9
    06'20"  (55'27")
    		06'19" (+04'09")1000 / 90110 / 0
    10
    06'05"  (01:01'32")
    		06'04" (+03'54")1000 / 100120 / 0
    11
    07'43"  (01:09'15")
    		07'43" (+05'33")1000 / 110120 / 0
    12
    06'32"  (01:15'47")
    		06'31" (+04'21")1000 / 120130 / 0
    13
    06'05"  (01:21'52")
    		06'04" (+03'54")1000 / 130140 / 0
    14
    06'33"  (01:28'25")
    		06'32" (+04'22")1000 / 140150 / 0
    15
    06'52"  (01:35'17")
    		06'50" (+04'40")1002 / 150180 / 0
    16
    04'49"  (01:40'06")
    		04'48" (+02'38")1002 / 160200 / 0
    17
    07'02"  (01:47'08")
    		06'37" (+04'27")1061 / 170820 / 0
    18
    02'11"  (01:49'19")
    		02'10"1004 / 180870 / 0
    19
    03'49"  (01:53'08")
    		03'48" (+01'38")1003 / 190910 / 0
    20
    06'55"  (02:00'03")
    		06'54" (+04'44")1000 / 200910 / 0
    21
    07'43"  (02:07'46")
    		07'42" (+05'32")1002 / 210930 / 0
    22
    07'22"  (02:15'08")
    		07'21" (+05'11")1000 / 220940 / 0
    23
    07'42"  (02:22'50")
    		07'42" (+05'32")1000 / 230940 / 0
    24
    07'09"  (02:29'59")
    		07'08" (+04'58")1002 / 240960 / 0
    25
    06'34"  (02:36'33")
    		06'33" (+04'23")1002 / 250980 / 0
    26
    13'41"  (02:50'14")
    		13'40" (+11'30")1000 / 260980 / 0
    27
    07'31"  (02:57'45")
    		07'30" (+05'20")1000 / 270990 / 0
    28
    07'31"  (03:05'16")
    		07'30" (+05'20")1001 / 281010 / 0
    29
    06'16"  (03:11'32")
    		06'15" (+04'05")1001 / 291020 / 0
    30
    05'42"  (03:17'14")
    		05'41" (+03'31")1001 / 301030 / 0
    31
    07'09"  (03:24'23")
    		07'08" (+04'58")1000 / 311040 / 0
    32
    07'10"  (03:31'33")
    		07'09" (+04'59")1000 / 321040 / 0
    33
    05'30"  (03:37'03")
    		05'29" (+03'19")1001 / 331060 / 0
    34
    07'50"  (03:44'53")
    		07'48" (+05'38")1004 / 341100 / 0
    35
    14'23"  (03:59'16")
    		08'37" (+06'27")1668 / 357780 / 0
    36
    08'01"  (04:07'17")
    		07'58" (+05'48")1005 / 367830 / 0
    37
    07'38"  (04:14'55")
    		07'37" (+05'27")1000 / 377830 / 0
    38
    08'36"  (04:23'31")
    		08'35" (+06'25")1000 / 387840 / 0
    39
    08'30"  (04:32'01")
    		08'29" (+06'19")1000 / 397850 / 0
    40
    10'54"  (04:42'55")
    		10'53" (+08'43")1000 / 407850 / 0
    41
    08'56"  (04:51'51")
    		08'55" (+06'45")1001 / 417860 / 0
    42
    10'07"  (05:01'58")
    		10'05" (+07'55")1002 / 427880 / 0
    43
    10'28"  (05:12'26")
    		10'27" (+08'17")1001 / 437890 / 0
    44
    10'13"  (05:22'39")
    		10'12" (+08'02")1000 / 447900 / 0
    45
    10'00"  (05:32'39")
    		09'59" (+07'49")1001 / 457910 / 0
    46
    10'33"  (05:43'12")
    		10'33" (+08'23")1000 / 467910 / 0
    47
    12'04"  (05:55'16")
    		12'03" (+09'53")1000 / 477920 / 0
    48
    09'10"  (06:04'26")
    		09'09" (+06'59")1000 / 487920 / 0
    49
    09'19"  (06:13'45")
    		09'18" (+07'08")1000 / 497920 / 0
    50
    08'40"  (06:22'25")
    		08'39" (+06'29")1001 / 507940 / 0
    51
    09'36"  (06:32'01")
    		09'35" (+07'25")1000 / 517940 / 0
    52
    10'43"  (06:42'44")
    		10'41" (+08'31")1002 / 527970 / 0
    53
    05'58"  (06:48'42")
    		05'57" (+03'47")1000 / 537980 / 0
    54
    06'20"  (06:55'02")
    		06'19" (+04'09")1001 / 547990 / 0
    55
    06'08"  (07:01'10")
    		06'07" (+03'57")1000 / 558000 / 0
    56
    06'15"  (07:07'25")
    		06'14" (+04'04")1000 / 568000 / 0
    57
    06'36"  (07:14'01")
    		06'34" (+04'24")1003 / 578030 / 0
    58
    08'56"  (07:22'57")
    		08'55" (+06'45")1001 / 588050 / 0
    59
    06'10"  (07:29'07")
    		06'09" (+03'59")1000 / 598050 / 0
    60
    06'45"  (07:35'52")
    		06'44" (+04'34")1002 / 608080 / 0
    61
    06'46"  (07:42'38")
    		06'45" (+04'35")1002 / 618100 / 0
    62
    07'16"  (07:49'54")
    		07'15" (+05'05")1001 / 628110 / 0
    63
    06'15"  (07:56'09")
    		06'14" (+04'04")1001 / 638120 / 0
    64
    06'27"  (08:02'36")
    		06'26" (+04'16")1001 / 648140 / 0
    65
    09'09"  (08:11'45")
    		09'08" (+06'58")1001 / 658150 / 0
    66
    06'05"  (08:17'50")
    		06'04" (+03'54")1002 / 668170 / 0
    67
    07'09"  (08:24'59")
    		07'08" (+04'58")1001 / 678190 / 0
    68
    06'38"  (08:31'37")
    		06'37" (+04'27")1002 / 688210 / 0
    69
    07'27"  (08:39'04")
    		07'07" (+04'57")1044 / 698650 / 0
    70
    06'26"  (08:45'30")
    		06'25" (+04'15")1000 / 708660 / 0
    71
    08'09"  (08:53'39")
    		08'07" (+05'57")1002 / 718680 / 0
    72
    04'03"  (08:57'42")
    		04'02" (+01'52")1002 / 728710 / 0
    73
    05'59"  (09:03'41")
    		05'58" (+03'48")1002 / 738730 / 0
    74
    09'24"  (09:13'05")
    		09'24" (+07'14")1000 / 748730 / 0
    75
    08'38"  (09:21'43")
    		08'37" (+06'27")1000 / 758730 / 0
    76
    08'56"  (09:30'39")
    		08'55" (+06'45")1000 / 768730 / 0
    77
    06'06"  (09:36'45")
    		06'05" (+03'55")1002 / 778750 / 0
    78
    07'20"  (09:44'05")
    		07'19" (+05'09")1000 / 788750 / 0
    79
    07'41"  (09:51'46")
    		07'40" (+05'30")1000 / 798760 / 0
    80
    08'30"  (10:00'16")
    		07'21" (+05'11")1155 / 810310 / 0
    81
    05'43"  (10:05'59")
    		05'42" (+03'32")1000 / 820320 / 0
    82
    06'14"  (10:12'13")
    		06'13" (+04'03")1001 / 830340 / 0
    83
    08'14"  (10:20'27")
    		08'13" (+06'03")1001 / 840360 / 0
    84
    05'41"  (10:26'08")
    		05'40" (+03'30")1000 / 850360 / 0
    85
    06'44"  (10:32'52")
    		06'43" (+04'33")1001 / 860380 / 0
    86
    09'50"  (10:42'42")
    		09'49" (+07'39")1000 / 870390 / 0
    87
    09'33"  (10:52'15")
    		09'32" (+07'22")1000 / 880390 / 0
    88
    07'27"  (10:59'42")
    		07'26" (+05'16")1001 / 890400 / 0
    89
    07'48"  (11:07'30")
    		07'47" (+05'37")1000 / 900410 / 0
    90
    07'25"  (11:14'55")
    		07'24" (+05'14")1000 / 910410 / 0
    91
    07'29"  (11:22'24")
    		07'28" (+05'18")1000 / 920410 / 0
    92
    08'13"  (11:30'37")
    		08'12" (+06'02")1000 / 930420 / 0
    93
    07'29"  (11:38'06")
    		07'28" (+05'18")1000 / 940430 / 0
    94
    07'02"  (11:45'08")
    		07'01" (+04'51")1000 / 950440 / 0
    95
    07'39"  (11:52'47")
    		07'38" (+05'28")1002 / 960460 / 0
    96
    08'40"  (12:01'27")
    		08'39" (+06'29")1001 / 970470 / 0
    97
    08'04"  (12:09'31")
    		08'03" (+05'53")1001 / 980490 / 0
    98
    08'50"  (12:18'21")
    		08'49" (+06'39")1000 / 990490 / 0
    99
    09'01"  (12:27'22")
    		08'59" (+06'49")1002 / 1000510 / 0
    100
    08'56"  (12:36'18")
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    101
    06'47"  (12:43'05")
    		06'46" (+04'36")1000 / 1020520 / 0
    宜蘭
    楊家恩
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    賽後評分: 補給品太多了
    給 5 星
    3月累積里程 : 125.10 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    少年芋, 張家瑋 和其他 3 人說推
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    105'59"00:05'59"
    206'03"00:12'02"
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    1006'01"01:00'55"
    1107'39"01:08'34"
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    103.0-2'-44"12:49'48"

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