Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 台南
ID 326724

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Kuo Lung Chen(木架山火焰豬)

10.0 km | 00:45:29 | 04:32/km

萬潤盃公益路跑 Run公益Fun愛心

官方成績
日期	2019-03-10
成績	00:45:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

日期: 2019-03-10 06:40 - 平均心率: 178 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

5k後呼吸恢復正常但加速加不上去

應該是肌力不足

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: ok
給 4 星

3月累積里程 : 275.00 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 1117.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

柯登添（木架山火焰豬）, England Liu 和其他 10 人說推

·

阿鏜恭喜高速完賽…………🤗

2019-03-10 08:44 ·

Linjoy 好棒棒🎉🎉

2019-03-10 09:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'21"	00:08'33"
3	04'21"	00:12'54"
4	04'21"	00:17'15"
5	04'27"	00:21'42"
6	04'27"	00:26'09"
7	04'18"	00:30'27"
8	04'15"	00:34'42"
9	04'24"	00:39'06"
10	04'04"	00:43'10"
10.6	03'51"	00:45'29"

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