朱俊瑋 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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10.0 km | 00:49:57 | 04:59/km

萬潤盃公益路跑 Run公益Fun愛心

官方成績
日期	2019-03-10
成績	00:49:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:59/km

日期: 2019-03-10 06:40 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

04'11"

489 / 489

2

02'16"

(04'19")

04'30" (+00'19")

503 / 992

3

02'18"

(06'37")

04'29" (+00'18")

511 / 1504

4

02'18"

(08'55")

04'35" (+00'24")

500 / 2004

5

02'19"

(11'14")

04'38" (+00'27")

498 / 2502

展開計圈分析

高雄

朱俊瑋

·

高雄

朱俊瑋

·

賽前宣言: 順利完賽！

賽後評分: 打破了自己10km的pb讚！
給 5 星

3月累積里程 : 78.26 km

NIKE Zoom Streak 6 累積 : 710.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

林小吟, 曾淑惠和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-03-10 23:34 ·

1 個人推

Hsing Kuo 恭喜高速完賽

2019-03-12 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'32"	00:08'55"
3	04'41"	00:13'36"
4	04'46"	00:18'22"
5	04'45"	00:23'07"
6	04'37"	00:27'44"
7	04'48"	00:32'32"
8	04'44"	00:37'16"
9	04'41"	00:41'57"
10	04'55"	00:46'52"
10.6	04'48"	00:49'43"

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