10.0 km | 01:06:40 | 06:39/km日期: 2019-03-11 17:39 - 地點: 繼續再日常河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'44" / 06'36" / 07'02" / 11'33" / 06'39" / 06'33" / 06'27" / 07'17" / 06'15" / 06'21" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'06") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.41 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
276.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'36" | 00:14'20" |
| 3 | 07'02" | 00:21'22" |
| 4 | 11'33" | 00:32'55" |
| 5 | 06'39" | 00:39'34" |
| 6 | 06'33" | 00:46'07" |
| 7 | 06'27" | 00:52'34" |
| 8 | 07'17" | 00:59'51" |
| 9 | 06'15" | 01:06'06" |
| 10 | 06'21" | 01:12'27" |
| 10.0 | 05'47" | 01:12'34" |
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