4.2 km | 01:24:17 | 19:51/km日期: 2019-03-11 17:56 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 10'37" / 24'49" / 37'57" / 03'56" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'48" (+12'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'49" (+20'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'56" (+34'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'11" | 245 / 4245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 24'49" | 00:35'26" |
| 3 | 37'57" | 01:13'23" |
| 4 | 03'56" | 01:17'19" |
| 4.2 | 03'11" | 01:18'06" |
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