5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km日期: 2019-03-11 20:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'02" / 06'05" / 06'19" / 06'11" / 06'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.73 km adidas edge lux 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'05" | 00:12'07" |
3 | 06'19" | 00:18'26" |
4 | 06'11" | 00:24'37" |
5 | 06'01" | 00:30'38" |
5.0 | 05'13" | 00:30'41" |