TravisLi 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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3.2 km | 00:15:44 | 04:57/km

日期: 2014-05-14 18:01 - 地點: 暨大操場 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 04'44" / 05'00" / 04'59" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'44"

1004 / 1004

2

05'03"

(09'49")

04'58" (+00'14")

1013 / 2018

3

05'02"

(14'51")

04'58" (+00'14")

1010 / 3029

4

00'53"

(15'44")

05'05" (+00'21")

173 / 3202

熱身跑

5月累積里程 : 76.20 km

ASICS tartherzeal wide 累積 : 680.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, Peter Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'00"	00:09'44"
3	04'59"	00:14'43"
3.2	05'54"	00:15'44"

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