3.0 km | 00:18:24 | 06:06/km日期: 2019-03-12 21:01 - 地點: 河濱日常 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 05'54" / 06'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.41 km 
mizuno WAVE SONIC 累積 :
276.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'54" | 00:12'15" |
| 3 | 06'36" | 00:18'51" |
| 3.0 | 04'56" | 00:18'54" |
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