陳小楓 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳小楓嘉義
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15.0 km | 01:28:15 | 05:52/km

日期: 2019-03-13 08:49 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'57" / 05'53" / 06'04" / 06'02" / 06'05" / 06'08" / 06'11" / 06'06" / 06'09" / 06'05" / 06'10" / 06'00" / 05'41" / 04'48" / 04'33" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+01'22")

991 / 991

2

05'59"

(11'50")

05'55" (+01'23")

1010 / 2001

3

05'58"

(17'48")

06'00" (+01'28")

993 / 2994

4

06'02"

(23'50")

06'00" (+01'28")

1004 / 3999

5

06'16"

(30'06")

06'09" (+01'37")

1018 / 5017

展開計圈分析

嘉義

陳小楓

·

長堤上的傻瓜

3月累積里程 : 157.46 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 5 years ago

陳在勉, Joyce Hung 和其他 33 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳永欽下午好~運動愉快

2019-03-13 14:39 ·

1 個人推

田田田幺小北港馬有跑這段

2019-03-13 17:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	06'04"	00:17'54"
4	06'02"	00:23'56"
5	06'05"	00:30'01"
6	06'08"	00:36'09"
7	06'11"	00:42'20"
8	06'06"	00:48'26"
9	06'09"	00:54'35"
10	06'05"	01:00'40"
11	06'10"	01:06'50"
12	06'00"	01:12'50"
13	05'41"	01:18'31"
14	04'48"	01:23'19"
15	04'33"	01:27'52"
15.1	03'29"	01:28'04"

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