5.1 km | 00:23:26 | 04:34/km日期: 2019-03-13 20:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'32" / 04'37" / 04'37" / 04'38" / 04'35" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 201 / 201 |
| 2 | | 04'28" (+00'12") | 407 / 608 |
| 3 | | 04'34" (+00'18") | 406 / 1015 |
| 4 | | 04'37" (+00'21") | 406 / 1421 |
| 5 | | 04'36" (+00'20") | 408 / 1830 |
| 6 | | 04'44" (+00'28") | 399 / 2229 |
| 7 | | 04'36" (+00'20") | 408 / 2637 |
| 8 | | 04'33" (+00'17") | 406 / 3044 |
| 9 | | 04'40" (+00'24") | 408 / 3453 |
| 10 | | 04'37" (+00'21") | 409 / 3862 |
| 11 | | 04'39" (+00'23") | 411 / 4273 |
| 12 | | 04'32" (+00'16") | 418 / 4692 |
| 13 | | 04'25" (+00'09") | 424 / 5117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.58 km 
mz shadow 累積 :
1054.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'37" | 00:09'09" |
| 3 | 04'37" | 00:13'46" |
| 4 | 04'38" | 00:18'24" |
| 5 | 04'35" | 00:22'59" |
| 5.1 | 03'59" | 00:23'27" |
留言 
展開計圈分析
