5.2 km | 00:32:56 | 06:22/km日期: 2019-03-13 20:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'01" / 06'03" / 06'06" / 06'16" / 06'32" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+05'54") | 166 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.73 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
506.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'03" | 00:12'04" |
3 | 06'06" | 00:18'10" |
4 | 06'16" | 00:24'26" |
5 | 06'32" | 00:30'58" |
5.2 | 11'48" | 00:32'56" |