李國韶 2012/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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13.6 km | 01:17:50 | 05:43/km

日期: 2012-12-17 20:23 - 地點: 家附近繞圈 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'37" / 05'42" / 05'45" / 05'34" / 05'46" / 05'50" / 05'46" / 05'54" / 05'53" / 05'44" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 05'37" /

12月累積里程 : 430.41 km

MIZUNO WAVE MUSHA 4 累積 : 4468.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

南部咖, H.F. Wang 和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'42"	00:11'19"
3	05'45"	00:17'04"
4	05'34"	00:22'38"
5	05'46"	00:28'24"
6	05'50"	00:34'14"
7	05'46"	00:40'00"
8	05'54"	00:45'54"
9	05'53"	00:51'47"
10	05'44"	00:57'31"
11	05'38"	01:03'09"
12	05'40"	01:08'49"
13	05'38"	01:14'27"
13.6	05'37"	01:17'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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