7.2 km | 00:37:21 | 05:12/km日期: 2019-03-14 17:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 04'53" / 04'26" / 06'11" / 05'09" / 05'01" / 05'04" / 05'48" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'32") | 729 / 2729 |
| 4 | | 13'05" (+09'31") | 229 / 2959 |
| 5 | | 03'34" | 837 / 3796 |
| 6 | | 11'37" (+08'03") | 258 / 4054 |
| 7 | | 03'37" (+00'03") | 826 / 4881 |
| 8 | | 13'14" (+09'40") | 226 / 5107 |
| 9 | | 03'35" (+00'01") | 834 / 5942 |
| 10 | | 09'08" (+05'34") | 197 / 6139 |
| 11 | | 05'03" (+01'29") | 1000 / 7139 |
| 12 | | 06'32" (+02'58") | 26 / 7166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.95 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
449.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'26" | 00:09'19" |
| 3 | 06'11" | 00:15'30" |
| 4 | 05'09" | 00:20'39" |
| 5 | 05'01" | 00:25'40" |
| 6 | 05'04" | 00:30'44" |
| 7 | 05'48" | 00:36'32" |
| 7.2 | 04'54" | 00:37'21" |
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