林老師 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

林老師雲林
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10.0 km | 01:04:00 | 06:23/km

日期: 2019-03-14 18:04 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'52" / 06'43" / 06'34" / 06'25" / 06'20" / 06'11" / 06'12" / 06'03" / 06'06" / 06'00" / 21'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 323.85 km

亞瑟士日本2019虎走累積 : 6051.1 km

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李成國, Ronald 和其他 111 人說推

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觀看另 3 則留言

陳忠寶謝謝鼓勵早安愉快

2019-03-15 09:24 ·

1 個人推

欣慕老師午安，這星期跑得很勤喔！

2019-03-15 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'43"	00:14'35"
3	06'34"	00:21'09"
4	06'25"	00:27'34"
5	06'20"	00:33'54"
6	06'11"	00:40'05"
7	06'12"	00:46'17"
8	06'03"	00:52'20"
9	06'06"	00:58'26"
10	06'00"	01:04'26"
10.0	24'44"	01:04'52"

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