Ac Chen(阿禧) 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

5.9 km | 01:06:59 | 11:25/km

日期: 2019-03-15 06:48 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'21" / 17'03" / 11'03" / 12'45" / 09'16" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'16" (+00'58")

989 / 989

2

17'05"

(27'15")

16'58" (+07'40")

1006 / 1995

3

11'12"

(38'27")

11'06" (+01'48")

1008 / 3004

4

12'45"

(51'12")

12'40" (+03'22")

1006 / 4010

5

09'16"

(01:00'28")

09'18"

995 / 5006

6

06'31"

(01:06'59")

07'22"

884 / 5890

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3月累積里程 : 335.40 km

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nice999(LDS超馬團), 洪宗男和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	17'03"	00:27'24"
3	11'03"	00:38'27"
4	12'45"	00:51'12"
5	09'16"	01:00'28"
5.9	07'32"	01:06'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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