10.2 km | 02:53:49 | 17:03/km日期: 2019-03-10 13:18 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 504 Cal
Pace: 15'04" / 12'24" / 27'57" / 15'55" / 15'39" / 14'45" / 17'33" / 18'07" / 14'50" / 11'39" / 53'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'04" | 00:15'04" |
| 2 | 12'24" | 00:27'28" |
| 3 | 27'57" | 00:55'25" |
| 4 | 15'55" | 01:11'20" |
| 5 | 15'39" | 01:26'59" |
| 6 | 14'45" | 01:41'44" |
| 7 | 17'33" | 01:59'17" |
| 8 | 18'07" | 02:17'24" |
| 9 | 14'50" | 02:32'14" |
| 10 | 11'39" | 02:43'53" |
| 10.2 | 53'24" | 02:53'49" |
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