7.3 km | 00:35:06 | 04:49/km日期: 2019-03-16 16:52 - 地點: 嘉誠國小（小坡） - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6722 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'26" / 05'19" / 05'07" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'36" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'07" (+00'11") | 234 / 234 | 190 / 127 |
| 2 | | 03'56" | 245 / 480 | 196 / 129 |
| 3 | | 05'07" (+01'11") | 2577 / 3058 | 186 / 104 |
| 4 | | 04'52" (+00'56") | 615 / 3673 | 191 / 107 |
| 5 | | 04'54" (+00'58") | 614 / 4287 | 190 / 106 |
| 6 | | 04'14" (+00'18") | 223 / 4511 | 195 / 120 |
| 7 | | 05'05" (+01'09") | 416 / 4927 | 191 / 102 |
| 8 | | 04'15" (+00'19") | 207 / 5135 | 199 / 117 |
| 9 | | 05'30" (+01'34") | 413 / 5549 | 193 / 93 |
| 10 | | 04'20" (+00'24") | 211 / 5760 | 196 / 117 |
| 11 | | 04'33" (+00'37") | 1323 / 7083 | 196 / 111 |
| 12 | | 03'57" (+00'01") | 193 / 7277 | 200 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.81 km 
美津濃 皇速 累積 :
1056.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'19" | 00:09'45" |
| 3 | 05'07" | 00:14'52" |
| 4 | 04'50" | 00:19'42" |
| 5 | 04'50" | 00:24'32" |
| 6 | 04'50" | 00:29'22" |
| 7 | 04'36" | 00:33'58" |
| 7.3 | 04'04" | 00:35'06" |
展開計圈分析
留言 
