陳治安 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳治安苗栗
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27.7 km | 02:47:16 | 06:02/km | 第19半馬

2019 老樹巡禮路跑賽

官方成績
日期	2019-03-17
成績	02:47:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46" (+00'36")

01:01'29" (+00'56")

10 km

(01:01'29")

00:31'43" (+02'33")

15 km

(01:30'39")

00:29'10"

01:00'33"

20 km

(02:02'02")

00:31'23" (+02'13")

25 km

(02:35'28")

00:33'26" (+04'16")

00:00'00"

Finish

(02:47:16)

日期: 2019-03-17 06:00 - 總爬升: 229 m - 地點: 銅鑼 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

苗栗

陳治安

·

基本訓練

賽後評分: 空氣超好，補給好，環保馬讚！
給 5 星

3月累積里程 : 95.82 km

鱷魚夾腳拖累積 : 571.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林克敏, Chieh Hsin Li 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

權藍帝總七哥好威

2019-03-19 00:22 ·

1 個人推

陳治安呼呼～

2019-03-19 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'37"	00:11'38"
3	05'37"	00:17'15"
4	05'57"	00:23'12"
5	06'34"	00:29'46"
6	06'01"	00:35'47"
7	06'26"	00:42'13"
8	06'23"	00:48'36"
9	06'53"	00:55'29"
10	06'00"	01:01'29"
11	05'33"	01:07'02"
12	05'17"	01:12'19"
13	05'32"	01:17'51"
14	06'46"	01:24'37"
15	06'02"	01:30'39"
16	06'04"	01:36'43"
17	06'26"	01:43'09"
18	06'52"	01:50'01"
19	05'58"	01:55'59"
20	06'03"	02:02'02"
21	06'22"	02:08'24"
22	06'55"	02:15'19"
23	07'06"	02:22'25"
24	06'36"	02:29'01"
25	06'27"	02:35'28"
26	07'07"	02:42'35"
26.7	06'34"	02:47'16"

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