溫蒂科 2014/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

溫蒂科高雄
ID 88691

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11.2 km | 01:34:13 | 08:22/km

日期: 2014-05-16 19:26 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 07'55" / 07'19" / 07'51" / 10'10" / 07'18" / 13'50" / 07'02" / 08'08" / 09'02" / 06'19" / 06'32" / 11'41" /

超熱的喇！！！
還沒上山就汗如雨下… 大熱天跑步真的好容易累啊（倒）

5月累積里程 : 182.89 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 : 1304.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

豐仔, ThomasHo 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'19"	00:15'14"
3	07'51"	00:23'05"
4	10'10"	00:33'15"
5	07'18"	00:40'33"
6	13'50"	00:54'23"
7	07'02"	01:01'25"
8	08'08"	01:09'33"
9	09'02"	01:18'35"
10	06'19"	01:24'54"
11	06'32"	01:31'26"
11.2	15'31"	01:34'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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