15.6 km | 01:30:01 | 05:45/km日期: 2019-03-18 07:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'05" / 05'41" / 05'38" / 05'39" / 05'46" / 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.88 km 母子鱷魚 三代黃41-3 累積 :
1212.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'41" | 00:12'46" |
3 | 05'38" | 00:18'24" |
4 | 05'39" | 00:24'03" |
5 | 05'46" | 00:29'49" |
6 | 05'39" | 00:35'28" |
7 | 05'37" | 00:41'05" |
8 | 05'41" | 00:46'46" |
9 | 05'38" | 00:52'24" |
10 | 05'42" | 00:58'06" |
11 | 05'34" | 01:03'40" |
12 | 05'38" | 01:09'18" |
13 | 05'43" | 01:15'01" |
14 | 05'40" | 01:20'41" |
15 | 05'40" | 01:26'21" |
15.6 | 05'53" | 01:30'01" |