周威廷 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:28:31 | 05:41/km

日期: 2019-03-19 05:06 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'26" / 06'00" / 05'28" / 05'13" / 05'18" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'26")

06'00" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'27"

(17'54")

05'27" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'13"

(23'07")

05'13"

1000 / 4000

5

05'18"

(28'25")

05'18" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'05"

(28'31")

08'05" (+02'52")

11 / 5011

3月累積里程 : 62.12 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'00"	00:12'26"
3	05'28"	00:17'54"
4	05'13"	00:23'07"
5	05'18"	00:28'25"
5.0	10'16"	00:28'32"

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