陳昭賓 2014/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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10.4 km | 00:54:34 | 05:13/km

日期: 2014-05-17 20:51 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 05'02" / 05'39" / 04'56" / 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'08" / 05'17" / 05'29" / 04'34" /

好悶熱，越跑越累

5月累積里程 : 110.01 km

NIKE Dual Fusion Lite 599513-004 累積 : 386.2 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 謝耀德和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

賀少俠加油~

2014-05-17 22:49 ·

陳昭賓謝謝

2014-05-18 07:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'02"	00:10'32"
3	05'39"	00:16'11"
4	04'56"	00:21'07"
5	05'15"	00:26'22"
6	05'11"	00:31'33"
7	05'08"	00:36'41"
8	05'08"	00:41'49"
9	05'17"	00:47'06"
10	05'29"	00:52'35"
10.4	04'34"	00:54'34"

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