10.2 km | 00:54:24 | 05:19/km日期: 2019-03-21 16:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'29" / 05'41" / 05'32" / 05'29" / 05'35" / 05'24" / 05'15" / 05'18" / 05'00" / 04'39" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'30" | 231 / 10231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.81 km new balance b1066 累積 :
2618.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'41" | 00:11'10" |
3 | 05'32" | 00:16'42" |
4 | 05'29" | 00:22'11" |
5 | 05'35" | 00:27'46" |
6 | 05'24" | 00:33'10" |
7 | 05'15" | 00:38'25" |
8 | 05'18" | 00:43'43" |
9 | 05'00" | 00:48'43" |
10 | 04'39" | 00:53'22" |
10.2 | 04'32" | 00:54'25" |