瘋狂大叔-卡好 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

6.3 km | 00:57:53 | 09:11/km

日期: 2019-03-21 21:22 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'56" / 11'43" / 11'22" / 07'35" / 06'20" / 06'43" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'55" (+05'35")

1000 / 1000

2

11'43"

(23'38")

11'43" (+05'23")

1000 / 2000

3

11'22"

(35'00")

11'22" (+05'02")

1000 / 3000

4

07'34"

(42'35")

07'34" (+01'14")

1000 / 4000

5

06'20"

(48'55")

06'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 86.58 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊小明, Miney Shen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	11'43"	00:23'39"
3	11'22"	00:35'01"
4	07'35"	00:42'36"
5	06'20"	00:48'56"
6	06'43"	00:55'39"
6.3	07'26"	00:57'54"

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成績 : 01:07:05

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