6.3 km | 00:47:47 | 07:35/km日期: 2019-03-21 22:42 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 148 - 卡路里: 358 Cal
Pace: 06'22" / 07'03" / 07'22" / 07'22" / 07'12" / 07'50" / 15'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.02 km 
Adidas ULTRABOOST LACELESS SHOES 累積 :
151.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'03" | 00:13'25" |
| 3 | 07'22" | 00:20'47" |
| 4 | 07'22" | 00:28'09" |
| 5 | 07'12" | 00:35'21" |
| 6 | 07'50" | 00:43'11" |
| 6.3 | 15'10" | 00:47'44" |
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