Jackal Kuo 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Kuo 彰化
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10.0 km | 01:21:02 | 08:07/km

日期: 2019-03-24 06:40 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'22" / 07'19" / 08'25" / 07'27" / 07'49" / 08'35" / 07'48" / 08'34" / 08'28" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'21" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'34")

07'14"

993 / 1994

3

08'26"

(23'00")

08'24" (+01'10")

1002 / 2996

4

07'33"

(30'33")

07'26" (+00'12")

1014 / 4011

5

07'49"

(38'22")

07'50" (+00'36")

995 / 5007

展開計圈分析

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3月累積里程 : 39.51 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'19"	00:14'41"
3	08'25"	00:23'06"
4	07'27"	00:30'33"
5	07'49"	00:38'22"
6	08'35"	00:46'57"
7	07'48"	00:54'45"
8	08'34"	01:03'19"
9	08'28"	01:11'47"
10.0	08'18"	01:20'02"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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