8.5 km | 00:49:10 | 05:47/km日期: 2019-03-22 08:13 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'36" / 12'33" / 07'25" / 06'42" / 05'28" / 10'11" / 24'42" / 12'13" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 482 / 8482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 12'33" | 00:21'09" |
| 3 | 07'25" | 00:28'34" |
| 4 | 06'42" | 00:35'16" |
| 5 | 05'28" | 00:40'44" |
| 6 | 10'11" | 00:50'55" |
| 7 | 24'42" | 01:15'37" |
| 8 | 12'13" | 01:27'50" |
| 8.5 | 05'48" | 01:30'38" |
Cyrus Leung 說推
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