5.1 km | 00:21:03 | 04:09/km日期: 2019-03-25 19:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'04" / 04'05" / 04'14" / 04'16" / 04'14" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'04" (+00'03") | 409 / 814 |
| 3 | | 04'07" (+00'06") | 399 / 1214 |
| 4 | | 04'06" (+00'05") | 401 / 1616 |
| 5 | | 04'03" (+00'02") | 410 / 2027 |
| 6 | | 04'11" (+00'10") | 409 / 2436 |
| 7 | | 04'15" (+00'14") | 410 / 2847 |
| 8 | | 04'19" (+00'18") | 404 / 3252 |
| 9 | | 04'19" (+00'18") | 404 / 3656 |
| 10 | | 04'13" (+00'12") | 406 / 4062 |
| 11 | | 04'16" (+00'15") | 401 / 4464 |
| 12 | | 04'10" (+00'09") | 406 / 4870 |
| 13 | | 03'44" | 184 / 5055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.75 km 
nike zoom flyknit streak 累積 :
552.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'05" | 00:08'09" |
| 3 | 04'14" | 00:12'23" |
| 4 | 04'16" | 00:16'39" |
| 5 | 04'14" | 00:20'53" |
| 5.1 | 03'01" | 00:21'03" |
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