家偉林 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

家偉林台東
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0.1 km | 00:03:39 | 45:21/km

日期: 2019-03-26 16:47 - 地點: 觀音山·觀音湖 - 天氣: 晴朗的天 - 平均心率: 72 - 卡路里: 4 Cal - 總步數: 554 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 14 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

熱身……

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 5 years ago

鄭建成, 陳春榮和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	44'08"	00:03'39"

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