10.6 km | 01:07:46 | 06:23/km日期: 2019-03-26 20:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 13378 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'30" / 05'53" / 05'48" / 05'42" / 06'04" / 06'09" / 06'15" / 06'18" / 05'56" / 06'53" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+02'47") | 1003 / 1003 | 239 / 49 |
2 | | 05'50" (+00'08") | 1005 / 2009 | 180 / 94 |
3 | | 05'47" (+00'05") | 1001 / 3010 | 183 / 93 |
4 | | 05'42" | 1007 / 4018 | 184 / 94 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1006 / 5024 | 188 / 87 |
6 | | 06'07" (+00'25") | 1005 / 6029 | 189 / 86 |
7 | | 06'13" (+00'31") | 1004 / 7034 | 188 / 85 |
8 | | 06'16" (+00'34") | 1006 / 8040 | 189 / 84 |
9 | | 05'53" (+00'11") | 1004 / 9045 | 185 / 91 |
10 | | 06'50" (+01'08") | 1005 / 10050 | 210 / 69 |
11 | | 06'54" (+01'12") | 612 / 10663 | 217 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 05'53" | 00:14'23" |
3 | 05'48" | 00:20'11" |
4 | 05'42" | 00:25'53" |
5 | 06'04" | 00:31'57" |
6 | 06'09" | 00:38'06" |
7 | 06'15" | 00:44'21" |
8 | 06'18" | 00:50'39" |
9 | 05'56" | 00:56'35" |
10 | 06'53" | 01:03'28" |
10.6 | 07'01" | 01:07'46" |