8.0 km | 00:44:38 | 05:34/km日期: 2019-03-26 22:47 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'29" / 05'36" / 05'33" / 05'28" / 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+03'36") | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.04 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
3927.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'36" | 00:11'05" |
| 3 | 05'33" | 00:16'38" |
| 4 | 05'28" | 00:22'06" |
| 5 | 05'42" | 00:27'48" |
| 6 | 05'36" | 00:33'24" |
| 7 | 05'36" | 00:39'00" |
| 8 | 05'31" | 00:44'31" |
| 8.0 | 09'01" | 00:44'39" |
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