Jasmine Lo 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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1.8 km | 00:14:27 | 08:08/km

日期: 2019-03-28 19:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 96 Cal

Pace: 08'44" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42"

1000 / 1000

2

05'45"

(14'27")

07'25"

775 / 1775

香港

Jasmine Lo

·

Photo on 5 March 2018
Running Treatment

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 98.02 km

adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1023.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sit mo yee 和 David Lee 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
1.8	07'27"	00:14'31"

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