8.2 km | 00:54:51 | 06:39/km日期: 2019-03-28 20:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 10948 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'55" / 06'15" / 06'11" / 06'06" / 06'18" / 06'47" / 06'06" / 06'25" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+02'49") | 1003 / 1003 | 243 / 46 |
2 | | 06'14" (+00'09") | 1008 / 2012 | 185 / 86 |
3 | | 06'06" (+00'01") | 1003 / 3016 | 183 / 88 |
4 | | 06'08" (+00'03") | 1007 / 4023 | 186 / 87 |
5 | | 06'12" (+00'07") | 1001 / 5025 | 172 / 93 |
6 | | 06'46" (+00'41") | 1002 / 6027 | 211 / 69 |
7 | | 06'05" | 1001 / 7029 | 187 / 87 |
8 | | 06'24" (+00'19") | 1008 / 8037 | 198 / 78 |
9 | | 07'36" (+01'31") | 228 / 8265 | 226 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.63 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'15" | 00:15'10" |
3 | 06'11" | 00:21'21" |
4 | 06'06" | 00:27'27" |
5 | 06'18" | 00:33'45" |
6 | 06'47" | 00:40'32" |
7 | 06'06" | 00:46'38" |
8 | 06'25" | 00:53'03" |
8.2 | 07'53" | 00:54'51" |