10.0 km | 00:48:52 | 04:52/km日期: 2019-03-30 20:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'01" / 05'00" / 04'52" / 04'55" / 04'55" / 04'52" / 04'44" / 04'54" / 04'54" / 04'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'06") | 4023 / 4023 |
2 | | 04'51" | 4027 / 8050 |
3 | | 04'47" | 1966 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.05 km Adidas Adios 3 白 累積 :
380.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'00" | 00:10'01" |
3 | 04'52" | 00:14'53" |
4 | 04'55" | 00:19'48" |
5 | 04'55" | 00:24'43" |
6 | 04'52" | 00:29'35" |
7 | 04'44" | 00:34'19" |
8 | 04'54" | 00:39'13" |
9 | 04'54" | 00:44'07" |
10 | 04'42" | 00:48'49" |
10.0 | 03'46" | 00:48'53" |