昨天跑完後右腳的股四頭肌緊繃的很，很怕像之前幾次跑步時沒問題，結果跑完膝蓋突然就痛了。今天同事再次晃點我，讓我本來打算要跑操場的，結果還是改跑一般的圈圈。這次穿錯了鞋，左腳跟顯得痛很多 ( 雖然不管穿哪雙都是痛 )，然後我發現我左邊似乎都很常用腳跟著地的感覺，會不會也是這個因素才導致我腳跟變很痛，這就不知道了。
.
因為怕跑快右腳膝蓋會受不了，所以起步比較慢一點，後面就慢慢越來越快，不過也靠著今天是三月最後一天，要跑五公里才達成久違的100K，所以也沒有太掙扎，還是很認分地跑完五公里。
.
正當還差約100公尺時，發現前方距離50公尺有一個女跑者，那不然超越那個女跑者再停下來好了。於是追了四百多公尺才追上，想想如果追過她就直接停下了感覺也怪怪的，所以又多跑到5.5公里，已經夠多了，不能逼自己多跑太多，然後就停下了。
.
恭喜三月達100K，沒意外的話後面幾個月應該也會破，慢慢朝跑半馬的路邁進唄...