楊小娟 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊小娟台北市
ID 301904

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1.0 km | 00:06:38 | 06:53/km

日期: 2019-03-30 09:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 71.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'52"	00:06'38"

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