François 蘇成 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

12.0 km | 00:49:03 | 04:05/km

日期: 2019-03-15 18:28 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 03'42" / 03'38" / 04'37" / 03'37" / 03'51" / 04'09" / 04'21" / 03'41" / 03'41" / 04'29" / 03'50" / 04'14" / 01'14" /

3月累積里程 : 146.64 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'38"	00:07'20"
3	04'37"	00:11'57"
4	03'37"	00:15'34"
5	03'51"	00:19'25"
6	04'09"	00:23'34"
7	04'21"	00:27'55"
8	03'41"	00:31'36"
9	03'41"	00:35'17"
10	04'29"	00:39'46"
11	03'50"	00:43'36"
12	04'14"	00:47'50"
12.0	-81'-6"	00:49'03"

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