François 蘇成 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

François 蘇成台北市
ID 406408

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François 蘇成

10.0 km | 00:48:58 | 04:54/km

日期: 2019-03-13 07:24 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 04'28" / 04'23" / 04'25" / 08'39" / 03'39" / 03'37" / 04'09" / 06'18" / 04'33" / 04'12" / 00'35" /

3月累積里程 : 146.64 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 651.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'23"	00:08'51"
3	04'25"	00:13'16"
4	08'39"	00:21'55"
5	03'39"	00:25'34"
6	03'37"	00:29'11"
7	04'09"	00:33'20"
8	06'18"	00:39'38"
9	04'33"	00:44'11"
10	04'12"	00:48'23"
10.0	-44'-52"	00:48'58"

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