7.0 km | 00:48:51 | 06:58/km日期: 2019-04-04 16:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'12" / 08'34" / 07'45" / 06'16" / 06'39" / 06'53" / 06'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.51 km Skechers GO MEB SPEED 3(US 7.5) 累積 :
1013.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'34" | 00:16'46" |
3 | 07'45" | 00:24'31" |
4 | 06'16" | 00:30'47" |
5 | 06'39" | 00:37'26" |
6 | 06'53" | 00:44'19" |
7 | 06'58" | 00:51'17" |
7.0 | 03'56" | 00:51'19" |