紀適華 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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11.0 km | 01:08:11 | 06:11/km

日期: 2019-04-05 19:08 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'38" / 06'04" / 05'46" / 06'00" / 05'57" / 05'47" / 06'11" / 05'29" / 05'09" / 04'52" / 09'37" / 19'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 163.62 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

紀志成, Johnson LIN 和其他 10 人說推

·

吉哥加油

2019-04-05 20:38 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-04-05 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'04"	00:12'42"
3	05'46"	00:18'28"
4	06'00"	00:24'28"
5	05'57"	00:30'25"
6	05'47"	00:36'12"
7	06'11"	00:42'23"
8	05'29"	00:47'52"
9	05'09"	00:53'01"
10	04'52"	00:57'53"
11	09'37"	01:07'30"
11.0	24'36"	01:07'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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