太早醒，四點晃到五點，後來還是出門跑了三公里(本來就預定三公里)，第二公里開始腳跟比較沒那麼痛，可以跑比較順暢一點。
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出門前又一次先在長庚掛號骨科，等跑完日月潭後隔天先看看腳跟有沒有問題，沒問題下回改復健科，講是這麼講，常常最後一天又取消掛號...長久以來的問題也不是看一兩天病就會好的。不過邊跑邊痛這種常態已經維持太久了，加減看看囉...