Oliver Shen 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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6.1 km | 00:38:40 | 06:17/km

日期: 2019-04-06 11:26 - 地點: 皇居 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'07" / 06'00" / 06'53" / 05'57" / 07'26" / 05'34" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'07")

05'59" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'52"

(19'00")

06'52" (+01'25")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'57")

05'57" (+00'30")

1000 / 4000

5

07'25"

(32'22")

07'25" (+01'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

混んでた。

4月累積里程 : 210.71 km

TCX 上傳 | 5 years ago

菊川一和 George Kuo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'00"	00:12'07"
3	06'53"	00:19'00"
4	05'57"	00:24'57"
5	07'26"	00:32'23"
6	05'34"	00:37'57"
6.1	04'47"	00:38'40"

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