10.5 km | 01:06:23 | 06:19/km日期: 2019-04-03 05:07 - 總爬升: 258 m - 地點: 矮坪子 - 平均心率: 136 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'40" / 06'22" / 06'46" / 06'24" / 06'11" / 06'00" / 06'26" / 06'19" / 07'19" / 06'17" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'06") | 485 / 10485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 295.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'22" | 00:12'02" |
| 3 | 06'46" | 00:18'48" |
| 4 | 06'24" | 00:25'12" |
| 5 | 06'11" | 00:31'23" |
| 6 | 06'00" | 00:37'23" |
| 7 | 06'26" | 00:43'49" |
| 8 | 06'19" | 00:50'08" |
| 9 | 07'19" | 00:57'27" |
| 10 | 06'17" | 01:03'44" |
| 10.5 | 05'50" | 01:06'34" |
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