5.1 km | 01:01:17 | 11:56/km日期: 2019-04-06 23:23 - 平均心率: 80 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'48" / 12'16" / 12'10" / 10'20" / 12'57" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'09" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+03'07") | 132 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 12'16" | 00:24'04" |
3 | 12'10" | 00:36'14" |
4 | 10'20" | 00:46'34" |
5 | 12'57" | 00:59'31" |
5.1 | 13'26" | 01:01'18" |