6.0 km | 00:34:43 | 05:44/km日期: 2019-04-07 05:44 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'14" / 05'50" / 05'52" / 05'37" / 05'33" / 05'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'53") | 1001 / 1001 | 179 / 89 |
2 | | 05'48" (+00'27") | 1003 / 2004 | 183 / 93 |
3 | | 05'50" (+00'29") | 1003 / 3008 | 184 / 92 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1005 / 4013 | 184 / 95 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 1001 / 5015 | 185 / 98 |
6 | | 05'21" | 1008 / 6023 | 186 / 100 |
7 | | 05'22" (+00'01") | 37 / 6060 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.74 km 母子鱷魚 3代小白 累積 :
1017.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'50" | 00:12'04" |
3 | 05'52" | 00:17'56" |
4 | 05'37" | 00:23'33" |
5 | 05'33" | 00:29'06" |
6 | 05'21" | 00:34'27" |
6.0 | 07'10" | 00:34'43" |